Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.
Щоб не боліла голова, треба активно насичувати організм киснем, що якраз і забезпечує помірне фізичне навантаження. Пийте менше кави. Надлишок кофеїну перевантажує нервову систему, тому вона не встигає відновитись за ніч.
Головний біль напруги – це найпоширеніша форма первинного головного болю. Психоемоційний стрес, депресія, тривога та різні фобії, перенапруга м'язів плечового поясу – Ось основні причини появи головного болю напруги.