Що робити при нудоті?
- Не лягайте Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти і дискомфорту. …
- Відкрийте вікно або сядьте перед вентилятором.
- Зробіть холодний компрес.
- Глибоко дихайте.
- Відверніться …
- Пийте більше рідини.
- Випийте ромашковий чай.
- Понюхайте лимон
Нудити може після сильного стресу, перевтоми (інтенсивне тренування, важка фізична робота), через переїдання, вживання великої кількості алкоголю, передозування спазмолітиків чи анальгетиків. Іноді неприємний симптом проходить через кілька годин або після блювоти.
Намагайтеся хоч трохи стримати блювоту, вже за кілька хвилин сорбент почне діяти і нудота пройде. Найкращі ліки при харчовому отруєнні – це голодування. У жодному разі не можна їсти в перші години після інтоксикації, навіть якщо хочеться.