Включіть у раціон продукти багаті мінералами та вітаміном С, займайтеся спортом та стежте за своєю вагою. Практикуйте збалансоване фізичне навантаження. Якщо протягом дня ви довго перебуваєте у сидячому положенні, робіть невеликі перерви на легку зарядку.
Травматолог каже, що кісткова тканина дуже багата на рецептори, сигналізатори, які реагують на навколишній атмосферний тиск і можуть давати відчуття ломоти в кістках.. Найчастіше зміни атмосферного тиску реагують кістки, у яких був перелом.
Одягайтеся тепліше і намагайтеся не перемерзати. Займайтеся спортом. Зміцнення м'язового корсету дозволяє знизити навантаження суглоби. Підтримуйте здорову вагу, щоб зменшити навантаження на суглоби, особливо на коліна.
Що робити, якщо ломить тіло
- Не допускайте зневоднення Деякі хвороби, що викликають ломоту в тілі, призводять до зневоднення. …
- Грейте м'язи Ця порада підходить, тільки якщо немає високої температури. …
- Відпочивайте …
- Збивайте температуру.
- За необхідності приймайте безрецептурні знеболювальні