Як не заснути на роботі після обіду: Топ-7
- Спіть вночі Одна з тих порад, які легко дати, але не завжди легко їм слідувати. …
- Більше овочів та фруктів.
- Їжте трохи …
- Боріться зі стресом.
- Розімніть м'язи.
- Цікава гра …
- Щасливі спогади
Ковток свіжого повітря не гірший за ковток свіжої кави. А яскраве освітлення, особливо денне, допомагає мозку зрозуміти, що настав час активізуватися. Відкрийте жалюзі та вікно, зробіть кілька глибоких вдихів, помилуйтеся виглядом, а краще вийдіть на вулицю та енергійно пройдіться туди-сюди.
Антиколискова: як боротися із сонливістю на роботі
- Коротка прогулянка поза офісом допоможе повернути тонус через зміну обстановки. …
- Розім'ятися …
- Розв'язати найпростіші завдання.
- Поговоріть із колегами …
- З'їсти щось …
- Випити бадьорий напій.
- Написати план наступного дня