Це почуття може залучити вас у порочне коло: чим самотнішою почувається людина, тим більше вона цурається суспільства, що у свою чергу робить її ще самотнішою. Як свідчать дослідження, якщо людина почувається самотньо, зростає ризик того, що через рік вона може випробувати симптоми депресії.
людина стає самотньою тоді, коли його міжособистісним стосункам не вистачає теплоти та емоційності, необхідні для довірчого спілкування. Також проблема самотності торкається й іншого боку психології людини – невпевненість у собі.
Що рятує від самотності? Усвідомте, що самотність ― нормальний стан, не замикайтеся у собі, знайдіть заняття, змініть зовнішність, станьте добрішим до себе, відкрийте для себе щось нове, покращуйте навички спілкування, допомагайте людям, змініть обстановку. У складних ситуаціях зверніться за професійною допомогою.