Промовляйте свої почуття Почніть скаржитися та озвучувати свої почуття. Можна спробувати з очевидного питання «Хочу плакати, але не можу чому?», а потім рухатися далі. "Мені сумно", "Я втомився", "Мені прикро". Промовляйте ці почуття, намагайтеся відчути контакт із нею.
Алексітімія – Це не психіатричний діагноз, так називають стан, при якому людина не здатна описати і зрозуміти свої почуття та емоції.
Щоб заплакати – Треба дати самому собі дозвіл. Дозволити собі плакати, щоб виявити співчуття, щоб втішити себе. Якщо складно самому собі дати таке дозвіл, потрібно звернутися за допомогою до іншої, бажано, близької вам людини, якій ви можете довірити себе і свої сльози.
Здатність плакати – це спосіб вираження своїх почуттів. А ось нездатність плакати – тривожний симптом. Психологи сходяться на думці, що люди, що не плачуть, знаходяться в групі ризику виникнення серйозних психічних захворювань аж до шизофренії.