Свіже повітря та літр води перед сном
- Не лягаю спати п'яним. Краще трохи протриматися і хоч трохи протверезіти.
- Намагаюся приблизно за годину до сну випити літр води. Зрозуміло, не разом, а з перервами.
- По можливості залишаю вікно відчиненим. Свіже повітря добре допомагає.
При безсонні після вживання алкоголю можна приймати:
- Пустирник. Він продається як капсул, таблеток, настойки. …
- Валеріана. Цей натуральний засіб також допомагає зняти тривожність і є м'яким снодійним. …
- Гліцин. …
- Ново-Пасіт. …
- Мексидол. …
- Донорміл.
Для полегшення стану можна приймати адсорбенти (активоване вугілля, ентеросгель). Вони адсорбують продукти розпаду алкоголю та допоможуть очистити шлунково-кишковий тракт. Якщо від останнього вживання минуло понад 6-12 годин, для полегшення головного болю можна прийняти аспірин.