Займіться чимось творчим Дослідження, проведене справжніми британськими вченими, показало, що творчі заняття сприяють поліпшенню настрою. Малювання, музика, письменство все може допомогти. І не важливо, на якому рівні ви освоїли кожну зі справ. Навіть якщо зовсім не вмієте – спробуйте навчитися.26 березня. 2023р.
Ось кілька простих рекомендацій, які допоможуть вам.
- Дозвольте людині трохи побути у цьому стані та пережити його. …
- Не знецінюйте страждання ближнього людини. …
- Визнайте важливість цієї ситуації. …
- Будьте обережні з жартами. …
- Чи не змушуйте. …
- Жодної агресії. …
- Запасіться терпінням.
Апатія – Стан психіки, що характеризується байдужістю до подій, що відбуваються навколо, байдужістю, байдужістю, емоційною холодністю. Це не окреме захворювання, а симптомокомплекс, що супроводжує перебіг цілого ряду соматичних хвороб та психічних розладів.
Як підняти собі настрій Якщо мета – позбутися сумних думок, найкращий спосіб – спілкування. Розірвати ланцюг думок, що живлять зневіру, допоможуть і розваги. Найбільш дієвими виявляються ті, які зуміють різко змінити ваш настрій, наприклад хвилююче спортивне змагання, гумористична книга.