Причини нудоти вранці Ранкова нудота може з'явитися за рахунок нічного закидання жовчі в стравохід (гастроезофагеальний рефлюкс). Цей симптом зазвичай проявляється після їди і не викликає жодного дискомфорту, через що організм, щоб його придушити, використовує компенсаторні антирефлюксні механізми.
Що робити при нудоті?
- Не лягайте Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти та дискомфорту. …
- Відкрийте вікно або сядьте перед вентилятором.
- Зробіть холодний компрес.
- Глибоко дихайте.
- Відверніться …
- Пийте більше рідини.
- Випийте ромашковий чай.
- Понюхайте лимон
Точка масажу P-6 також відома як Ней Гуань (nay-gwann). Вона знаходиться на тильній стороні руки поруч із зап'ястям. Масаж цієї точки допомагає полегшити нудоту та попередити блювання.