Головний убір захистить від сонячних променів, а вода допоможе, якщо ви раптом відчуєте запаморочення та нудоту. Вона має бути прохолодною, можливо з льодом, але не надто холодною, щоб не заробити ангіну. Якщо непритомність траплялися з вами раніше, краще про всяк випадок брати із собою ще й бульбашку нашатирного спирту.27 лип. 2023р.
При запаморочення хворого укласти на спину так, щоб голова, шия та плечі його лежали на подушцітому що в такому положенні виключається перегин хребетних артерій. Слід уникати поворотів голови убік, потрібно відкрити вікна, провітрити приміщення, покласти на лоб холодну пов'язку, можна трохи змочити її оцтом.
5 порад тим, хто погано переносить спеку
- Не пийте холодну воду Вона не вгамовує спрагу, вилітає через п'ять хвилин разом із потом, несучи із собою сіль. …
- Якщо виходьте з дому в спеку, не робіть різких рухів.
- Пийте холодний чай.
- Зробіть «антишарф» («японський кондиціонер»).
- Якщо є можливість, поділіть сон навпіл
При вертиго, що супроводжується гіпотонією випивають «Мемоплант» або «Гінкофар», інший засіб за рекомендацією лікаря. Якщо запаморочення було викликано стресом, перенапругою рекомендується прийняти «Фенібут», що нормалізує сон, а також покращує кровообіг.