У час нападу бажано не повертати голову убік, не робити різких рухів, наприклад, намагатися одразу лягти. Можна сісти, лягти поступово, зосередитись на глибокому диханні. Можна вмитися, зробити холодний компрес на обличчя.
При запаморочення хворого укласти на спину так, щоб голова, шия та плечі його лежали на подушцітому що в такому положенні виключається перегин хребетних артерій. Слід уникати поворотів голови убік, потрібно відкрити вікна, провітрити приміщення, покласти на лоб холодну пов'язку, можна трохи змочити її оцтом.
За словами експерта, у багатьох молодих пацієнтів, які приходять на прийом з головними болями, виявляється грубий дефіцит вітаміну D. – Це тривожна тенденція. Взагалі, 80 відсотків росіян мають дефіцит цього вітаміну, – зазначила фахівець.
Але якщо є навіть невеликий, слабкий нежить (не важливо чому він виник) і носові пазухи запалені, то порушується функція вирівнювання тиску, внаслідок чого виникає запаморочення.