Коли у людини слабкість, постійно хочеться спати, це пояснюється неякісним відпочинком чи процесами, що відбуваються всередині організму. У деяких випадках причиною стає ураження нервової системи. Апное або хропіння – це зупинка дихання уві сні з наступним шумним вдихом.
Антиколискова: як боротися з сонливістю на роботі
- Коротка прогулянка поза офісом допоможе повернути тонус через зміну обстановки. …
- Розім'ятися …
- Розв'язати найпростіші завдання.
- Поговоріть із колегами …
- З'їсти щось …
- Випити бадьорий напій.
- Написати план наступного дня
Вітаміни групи В Певні вітаміни групи В (В3, В5, В6, В9 та В12) допомагають регулювати надходження в організм триптофану, який, у свою чергу, допомагає організму виробляти мелатонін. Мелатонін – гормон, який виробляється у вашому організмі та викликає сонливість.