Що робити Намагайтеся заспокоїтися і розслабитися. Швидко прийти до тями і нормалізувати настрій допоможе дихальна практика або медитація. Якщо немає можливості провести повноцінну медитацію, постарайтеся усамітнитися в тихому місці на кілька хвилин. Розслабтеся, зосередьтеся на диханні та відчуттях у теле.19 черв. 2023р.
Суть психічного захворювання під абревіатурою БАР (біполярний афективний розлад) – у радикально різких безпричинних змінах настрою, які виникають у людини протягом усього життя.
Стрибки настрою найчастіше пояснюються дисфункцією щитовидної залози. «Гормони значною мірою впливають обмін речовин. Через посилене вироблення гормонів всі реакції в організмі стають інтенсивнішими. Як наслідок, людина стає дратівливою», – пояснює Сеф Кабірскі.
«Якщо у людини понад 3 місяці постійно присутній знижений настрій, зниження мотивації до дії та почуття провини, почуття власної гріховності чи помилковості, то це можливий ризик депресії — і варто звернутися до психотерапевта, але можна і до невролога», – Розповідає Ксенія.