Що робити, якщо продуло шию
- Зробіть теплий або холодний компрес Тепло допомагає розслабити напружені м'язи, а холод зменшує запалення та набряк. …
- Наприклад, на основі парацетамолу або ібупрофену. …
- Скористайтеся безрецептурними мазями від болі у м'язах
Без больових відчуттів людина не може вчиняти елементарні дії. одягатися, вмиватися, їсти. Якщо продуло шию, при натисканні на уражену зону біль посилюватиметься, а під шкірою можуть промацуватись невеликі вузликові ущільнення.
Що робити, якщо тебе продуло?
- Нанеси мазь, що розігріває, з протизапальним ефектом;
- Зроби компрес, що зігріває, перед сном. …
- Рекомендується масаж. …
- Укутай шию шарфом;
- Не роби різких рухів якщо напружуватимеш шийні м'язи, біль може посилитися;
- Спи на невисокій та зручній подушці;
- Звернися до невролога.