З появою болю в правому боці необхідно звернутися до лікаря – гастроентеролога чи терапевта. Фахівець проведе діагностику і якщо необхідно, то направить до вужчого та профільного лікаря – нефролога, пульмонолога, уролога, невролога. Самолікування чи відсутність лікування небезпечне розвитком ускладнень.
Що робити, коли коле у боці? Якщо біль вже з'явився, то насамперед потрібно зменшити навантаження – знизити швидкість бігу або навіть перейти на ходьбу, і зробити кілька глибоких вдихів та видихів. Глибоке дихання дозволяє прискорити відтік крові від внутрішніх органів та нормалізувати кровообіг.
Уповільніться і глибоко видихніть. Якщо все-таки під час пробіжки скрутило бік, починайте сповільнювати темп і робіть дуже глибокі видихи. При цьому бажано, щоб видих збігався з ударом ноги, протилежній стороні болю, об бігову поверхню. Це не означає, що треба видихати на кожний удар ноги.