Неприємні відчуття неконтрольованої трясучки рук найактивніші на третю добу після припинення вживання алкоголю. Вже за 2 тижні організм починає стабілізуватися. Важливо пам'ятати, що ситуація не може вирішитися сама по собі і наслідки тривалого вживання алкоголю не проходять безвісти.
Як вгамувати тремтіння в тілі після сильного переляку: 3 техніки
- Зверніть увагу на ваше дихання Коли ви хвилюєтеся або боїтеся і починаєте тремтіти, ваше тіло виділяє адреналін. …
- Зробіть медитацію на 1-2 хвилини Навіть одна чи дві хвилини медитації можуть допомогти розслабитися та зняти стрес. …
- Практикуйте ритмічні рухи чи кроки
Тремор виникає внаслідок загальної інтоксикації організму продуктами розпаду етанолу. За координацію руху відповідає головний мозок. Алкоголь порушує провідність імпульсів між нейронами мозочка та шийного відділу спинного мозку, що відповідає за функцію активності м'язових тканин.