Що робити, якщо під час тренування стало погано Сідайте та спокійно пийте воду. Вмийтеся холодною водою. Можна з'їсти щось солодке. Якщо не стає кращим, попросіть викликати швидку допомогу або лікаря.
Коли ви тренуєтеся, м'язи споживають багато кисню. Дихання та частота серцевих скорочень збільшуються, щоб до м'язів надходило більше крові, насиченої киснем. Якщо у вас «збите» подих у час або після тренування, серце може не перекачувати в мозок достатньо насиченої киснем крові.
Якщо вам стало погано припиніть заняття. Не варто намагатися перетерпіти, оскільки стан може погіршитися і дійти непритомності.