Щоб привчити дітей до уважності та посидючості, важливо дотримуватись регулярного режиму дня. Правильний розпорядок загалом організовує та виховує у дитини почуття самостійності та відповідальності, що у свою чергу допомагає виробити посидючість.
15 вправ, які допоможуть розвинути посидючість
- Звільнення від настирливих подразників. …
- Зручна ситуація. …
- Доведення розпочатої справи остаточно. …
- Гра в шахи. …
- Збирання пазлів. …
- Музика. …
- Правильна мотивація. …
- Блокування соцмереж.
Крім того, дуже важливо дотримуватися таких рекомендацій:
- Дотримуйтесь режиму дня, оскільки саме він є основою всього. …
- Привчіть дитини, що він має як права, а й обов'язки. …
- Використовуйте ігровий процес, як спосіб тренування уваги та посидючості. …
- Вивчайте з дитиною різні практики усвідомленості.
Хороша вправа для розвитку уважності – планування дня. Формуйте разом з дитиною план дій на кожен день, це навчить його виділяти важливі завдання та концентруватись на деталях. Дисциплінованість та відповідальність також сприяють розвитку уваги.