Вихід із тяжкої депресії вимагає допомоги лікаря. Депресивні стани лікує лікар психіатр та психотерапевт. Тільки лікар має у своєму розпорядженні необхідні знання в галузі психології, фізіології та біохімії організму, знає механізми розвитку депресивного стану.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Тяжкі форми депресії характеризуються так званою «депресивною тріадою»: зниженням настрою, загальмованістю мислення та руховою загальмованістю. Депресивний настрій у деяких випадках може бути нормальною тимчасовою реакцією на життєві події, як, наприклад, втрата близької людини.
Глибока депресія – Це патологічний стан, який щодня погіршує самопочуття пацієнта. Захворювання може тривати десятиліттями.