Способи профілактики перевтома:
- Зміна обстановки. …
- Надходження нової інформації, що забезпечує активну розумову діяльність.
- Своєчасний відпочинок.
- Збільшення пауз у робочому графіку. …
- Регулярний медогляд. …
- Також не слід забувати про правильне харчування.
Перевтома спочатку зачіпає нервову систему, а потім починають страждати й інші органи та системи організму, можуть виникнути проблеми в травній (гастрити, виразки) та серцево-судинній (гіпертонія, інфаркти) системах.
Синдром хронічної втоми може стати причиною депресії, біполярного розладу, почастішань інфекційних захворювань та алергічних реакцій, порушень роботи шлунково-кишкового тракту із загостренням уже наявних захворювань.