При появі подібних симптомів у поєднанні із збільшенням або скороченням різниці між верхнім та нижнім тиском потрібно звернутися до лікаря. Такий стан дуже небезпечний, він нерідко призводить до серйозних наслідків, аж до зупинки серця.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте або хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Збільшення різниці між нижнім та верхнім тиском також може бути наслідком остеохондрозу шийного відділу хребта. Занадто високий нижній тиск теж не є нормою — він каже, що тонус судин підвищений, а це може призвести до інсульту або інших ускладнень.
У нормі при артеріальному тиску (АТ) 120/80 мм рт. ст. різниця дорівнює 40. Ризик серцево-судинних ускладнень значно підвищується, якщо різниця зростає до 65 мм та вище.