Повір, результат вартий зусиль: хороша концентрація Увага допоможе справлятися зі справами в кілька разів швидше і економити дорогоцінний час на відпочинок.
- Визнач, на чому тобі найскладніше концентруватися.
- Біжи від багатозадачності.
- Викидай із голови непотрібні думки.
- Влаштовуй челенджі.
- Не доводь себе до перевтоми
Причиною зниження концентрації уваги можуть бути також стан втоми, поганий зір, нестача вітамінів та мікроелементів, знижена енергетика організму, занадто тривале сидіння перед телевізором та у комп'ютера, неправильне харчування, стреси, неповноцінний відпочинок та сон.
11 простих порад, як покращити концентрацію уваги
- Визнач, на чому тобі найскладніше концентруватися
- Біжи від багатозадачності
- Викидай із голови непотрібні думки
- Плануй та записуй
- Тренуй пам'ять
- Берись за справи одразу
- Влаштовуй челенджі
- Не доводь себе до перевтоми