Причини безпечної забудькуватості У першу чергу, це, звичайно ж, стрес. У такому стані людині стає важче згадувати складну інформацію та тримати в голові різні завдання. Тому в такі періоди краще все важливе записувати. Крім того, забудькуватість може бути і одним з перших симптомів депресії.
Що робити, якщо погіршується пам'ять
- Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
- Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
- Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.
Найчастіша причина забудькуватості – розсіяність Вчені з Лабораторії пам'яті Шактера в Гарвардському університеті зробили висновок, що здебільшого причиною проблем є звичайна людська розсіяність. Це не хвороба та не симптом проблем. Це збій на стику пам'яті та уважності, пов'язаний із нашим способом життя.