Продукти, що покращують настрій:
- М'ясо Окремі види м'яса (курка, яловичина, свинина) містять амінокислоту тирозин, яка збільшує рівень допаміну та норепінефрину, що покращують настрій, концентрацію уваги та пам'ять людини. …
- Риба …
- Капуста морська.
- Банани …
- Гострий перець …
- Горіхи …
- Шоколад …
- Вівсяна та гречана каші
Посмішка це запорука хорошого самопочуття, а також позитивного до Вас ставлення колег, успіхів на роботі, тому посміхайтеся частіше. Якщо у вас поганий настрій, змусіть себе посміхнутися.
Тож пропонуємо перейти із солодощів на здорові продукти – ми зібрали топ-10 продуктів для гарного настрої.
- Овочі та фрукти Практично всі овочі та фрукти мають антиоксидантні властивості. …
- Зелень …
- Сочевиця та квасоля.
- Темний шоколад …
- Банани …
- Жирні сорти риби.
- Гострий перець …
- Морська капуста