Найкраща підтримка і в житті, і на відстані – це дати людині можливість виговоритися і повністю розповісти про переживання та почуття. У важкі хвилини хочеться бути почутим, тому будьте терплячими і не перебивайте. Дозвольте людині без поспіху зібрати думки в купу, довго думати, плакати і нескладно говорити.
Алгоритм надання першої емоційної допомоги чоловікові
- Створити атмосферу уваги, тепла, відкритості, але нічого не казати і ні про що не питати. Просто почекати, доки він сам захоче говорити.
- Слухати, не перебиваючи і не торкаючись. …
- Коли він домовить, ґрунтовно подумати і дати коротку, але точну пораду.
Вам допоможуть фрази, здатні висловити співчуття та співпереживання. Скажіть: «Мені щиро шкода, що ти потрапив у таку ситуацію», «Це несправедливо» або «Ти заслуговуєш на краще». Ці слова допоможуть заспокоїти людину. Він зрозуміє, що ви насправді переживаєте та співчуваєте йому.