Підвищений вміст солі в їжі, наприклад, соління та напівфабрикатах. Малорухливий спосіб життя та надлишок маси тіла. Куріння та алкоголь. Напруга, стрес, нервові зриви.18 вер. 2023р.
Гіпертонічний криз – значне, раптове підвищення артеріального тиску з нервово-судинними та гуморальними порушеннями. Виникненню гіпертонічних кризів сприяє гостра нервово-психічна перенапруга, надмірне вживання алкоголю, різкі зміни погоди, відміна гіпотензивних препаратів та ін..
Фактори ризику гіпертонії До причин розвитку гіпертонії також відносять солону їжу, міцний чай і каву (одна чашка цього напою короткочасно підвищує. тиск на 10-15 одиниць). Шкідливі звички. Алкогольні напої підвищують тисктому регулярне споживання спиртного провокує розвиток гіпертонії.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.