Підживлюйте ваш мозок киснем Спортивна ходьба, біг підтюпцем, танець, плавання та їзда на велосипеді – Ось приклади відмінних аеробних вправ. І це саме ті вправи, які здатні допомогти організму у формуванні нових нейронів, що покращують стан та можливості центральної нервової системи.2 жовт. 2023р.
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
Аеробні навантаження сприяють зростанню нейронів у гіпокампі – отже, покращують пізнавальні здібності, вміння зіставляти факти. Будь-яке фізичне навантаження, навіть прогулянка, збагачує організм киснем, а отже, покращує роботу мозку.
На розвиток мозку впливає і ДНКОднак у тому, як ДНК керуватиме нашим тілом у будівництві мозку, також велику роль відіграє оточення, яке забезпечують дитині його батьки. Якщо не дотримуються певних умов, мозок розвивається атипово.