Біполярний розлад, раніше званий маніакальною депресією, є стан психічного здоров'я, що викликає екстремальні коливання настрою, які включають емоційні максимуми (манія або
) та низькі (депресія).
Причини виникнення біполярного розладу генетична схильність; травми голови; гормональний дисбаланс; травмуючі життєві події – сильний стрес, втрати.
Нічні зміни, а тим більше чергування їх із денними категорично протипоказані. Жодних гаджетів та активних занять перед сном. Біполярний мозок дуже важко заспокоїти, думки крутяться в ньому без зупинки. Щоб нормально заснути, потрібно виключити зовнішню стимуляцію за годину-дві до сну.
Є припущення, що багато відомих геніальних особистостей постраждали від біполярного розладу. Людвіг ван Бетховен, Вірджинія Вулф, Ернест Хемінгуей, Ісаак Ньютон, Джуді Гарленд та Роберт Шуман — лише деякі люди, чиє життя було досліджено у спробі виявити ознаки розладу настрою.