«Емоційний шок – це гостра реакція організму на раптову або травмуючу подію. Шок може супроводжуватися нудотою, головним болем чи задишкою. Буває, що людина втрачає мову і нездатна висловити, що відчуває», — йдеться у випуску подкаста.19 січ. 2023р.
Людина не може адаптуватися до ситуації та «випадає» у змінений стан свідомості. Цю реакцію не можна контролювати, вона відбувається на несвідомому рівні. Від сильного потрясіння людина може завмерти на місці тоді, коли треба тікати. Або, навпаки, зробити таке, на що був нездатний раніше.
Три поради, як пережити шок:
- Налагодити подих Потрібно налагодити рівне дихання. Дихати і промовляти: "Я роблю вдих, я роблю видих". …
- Бути поряд Щоб надати допомогу людині в шоцінеобхідно бути поруч з ним. …
- Особистий рецепт Є психотехніки, вигадані самими людьми.
Під час і безпосередньо після події, що травмує, індивід перебуває в стані психологічного шоку. Ця фаза зазвичай триває не більше кількох днів.