Що таке флексія тазу?

У нашій Клініці пацієнтів із симптомами усунення тазу обстежує травматолог-ортопед чи невролог. Якщо лікар під час діагностики встановить перекос тазу, він направить пацієнта до профільного фахівця на лікування.

Щоб повернути таз у нейтральне становище, потрібно активувати слабкі «сплячі» м’язи, які повинні тягнути таз вперед. … Ця вправа допоможе активувати м’язи нижньої частини спини.

1. Ляжте на живіт.
2. Витягніть руки перед собою.
3. Підніміть верхню частину тіла та ноги.
4. Утримуйте позицію протягом 5–10 секунд.
5. Повторіть 30 разів.