Гіпотонія – це зниження артеріального тиску більше, ніж 20% від норми. За рекомендаціями ВООЗ, типовий нормальний артеріальний тиск у дорослої людини становить 120/80 мм рт. ст. Якщо в людини знижений діастолічний артеріальний тиск або лише на одній руці, то це не гіпотензія.
Причинами зниженого артеріального тиску можуть бути: Зневоднення, крововтрата, залізодефіцитні стани. Порушення функції серця (серцева недостатність, вади серця, хвороби перикарду та ін.). Зниження тонусу артеріальних судин (отруєння, алергічні реакції та ін.).
Чи небезпечна гіпотонія для здоров'я Лікаря називають різні цифри, проте загалом небезпечним вважається будь-який артеріальний тиск нижче ніж 90 на 60.
Як перетворити знижене тиск у нормальне?
- Відмовтеся від психоактивних речовин
- Вживайте достатньо рідини та солі
- Уникайте ситуацій, які провокують гіпотонію
- При перших симптомах гіпотонії сідайте або лягайте
- Носіть компресійну білизну
- Виконуйте прості вправи
- Пийте каву, міцний чай чи какао