Когнітивне тренування (англ. cognitive training) – процес цілеспрямованого керованого тренування пізнавальних процесів, до яких належать мислення, мова, сприйняття, уява, увага та пам'ять.
Ось 23 простих вправи, які натренують ваш мозок та пам'ять
- Прокладіть новий маршрут додому.
- Повторюйте вголос.
- Згадайте про кросворди.
- І про шахи.
- Займіться музикою.
- Освойте новий вид спорту.
- Вивчайте іноземну мову.
- Намалюйте картку пам'яті
10 способів підвищити когнітивні здібності
- Кава Пийте вино.
- Кава засмагайте …
- Сонячне світло Танцюйте …
- Слідкуйте за харчуванням.
- Піраміда харчування Грайте в тетріс …
- Тетріс Займайтеся спортом.
- Тренажерний зал Дозвольте собі відпочивати.
- Відпочинок Тимчасово відмовтеся від їжі
Когнітивні порушення – це зниження пам'яті, розумової працездатності та інших когнітивних функцій порівняно з вихідним рівнем (індивідуальною нормою).