Ледачий мозок, неспокійний розум Без реальних завдань мозок змушений витрачати енергію безцільно на «розумову жуйку», переживання минулого і роздуми ні про що, перегляд серіалів і соц. мереж, турбуватися через дрібниці.
Розглянемо найефективніші методи.
- Використовуйте слабкість мозку до незавершених дій
- Максимально спростіть перший крок
- Напрацюйте нейронні зв'язки
- Тренуйте силу волі
- Заправтеся гормональним паливом
Не існує відділу мозку, який відповідає за лінь. На нейробіологічному рівні постійні зволікання спричинені боротьбою між префронтальною корою та лімбічною системою.
Ви зрозуміли, чому нам важко вчитися? Сфокусований режим енерговитратний, тому мозок не може його довго підтримувати. Втома, сонливість і навіть прокрастинація – захисні реакції чи пастки мозку. Він хоче назад у розслаблений режим, тому нагадує нам про соцмережі та чай.