Метод Айвазовського Це вправа у розвиток фотографічної пам'яті. Протягом п'яти хвилин дивіться на об'єкт/пейзаж, який потрібно запам'ятати, та відзначайте для себе найдрібніші деталі. Потім закрийте очі і спробуйте відтворити образ якнайточніше.23 жовт. 2023р.
Методика насправді дуже проста. Щоночі перед сном згадай усе, що сталося з тобою за день, аж до незначних дрібниць на кшталт того, де ти залишив склянку — у раковині чи на столі. У цій справі дрібниць бути не може. Так, сама ідея виглядає як катування.
Усі дії, які допоможуть тренувати пам'ять, легко можна, можливо включити у повсякденну рутину.
- Вивчати іноземні мови. …
- Працювати над уявою та візуалізацією. …
- Порушувати автоматизм. …
- Вирішувати арифметичні приклади
- Вчити вірші
- Описувати предмети
- Розгадувати кросворди
- Запам'ятовувати фігури («Сірники»)
Вправи для покращення довготривалої пам'яті
- Деталізувати побачені предмети. …
- Заучувати інформацію напам'ять. …
- Намагатися систематизувати інформацію, розкладати її в голові по уявним поличкам. …
- Проходити комп'ютерні ігри, у яких потрібно запам'ятовувати та відтворювати певну інформацію.