Настрій це емоційний стан, що впливає на поведінку людини у певний проміжок часу. Воно визначає нашу активність, уміння взаємодіяти зі світом, загальний тонус. Цьому стану властиво змінюватися під впливом різних чинників, про які йтиметься у наступному розділі.
Нормальний психологічний стан можливий тільки коли наш організм отримує необхідні амінокислоти, які не здатні виробити самостійно. До них відносяться фенілаланін, з якого виробляється дофамін, і триптофан – попередник мелатоніну.
Настрій досить тривалий емоційний процес невисокої інтенсивності, що утворює емоційний фон для протікають психічних процесів. Настрої прийнято відрізняти від афектів, почуттів та емоцій.
Вченими вже давно встановлено факт, що наш настрій безпосередньо залежить від хімічних речовин, що особливим чином впливають на головний мозок і центральну нервову систему.. Серотонін, норепінефрін, допамін, ендорфін – ось вони джерела нашого натхнення, відмінного самопочуття, життєвих сил та позитивних емоцій.