Нічні страхи (СР) або pavor nocturnus – пароксизмальний неепілептичний розлад, що виникає у фазу повільнохвильового сну і проявляється комплексом психомоторних та вегетативних порушень з наступною амнезією.
Ніктофобія або скотофобія (від ін. -грец. νυκτός – ніч і φόβος – страх) – страх темряви, ночі. Є найпоширенішою фобією серед дорослих та дітей.
Як позбутися нічних кошмарів: 8 важливих кроків
- Встановіть режим сну.
- Скоротіть вживання алкоголю.
- Не їжте перед сном.
- Перегляньте свої ліки …
- Практикуйте вправи для зняття стресу.
- Не дивіться та не читайте страшний контент перед сном.
- Використовуйте білий шум.
- Зверніться до фахівця
Парасомніями називаються небажані поведінкові феномени, що спостерігаються при засинанні, протягом сну або при пробудженні. Діагноз ставиться з урахуванням клінічних даних. Лікування може включати в себе лікарські препарати та психотерапію.