Парасимпатична нервова система частина вегетативної нервової системи, пов'язана з симпатичною нервовою системою, але на противагу їй спрямована на накопичення (живлення, запасання) енергіїнаприклад активне перетравлення їжі, відновлення сил і тд.
Cимпатична нервова система посилює обмін речовин, підвищує збуджуваність більшості тканин, мобілізує сили організму активну діяльність. Парасимпатична система сприяє відновленню витрачених запасів енергії, регулює роботу організму під час сну.
Парасимпатична нервова система навпаки відповідає за те, щоб організм під час сну, покаяння та відпочинку накопичував і відновлював запаси енергії. Наприклад, вона послаблює роботу серця (частота ритму серця знижується) та стимулює робіт залоз та мускулатури в травному тракті.
Наступні заняття та прийоми дозволять активувати вашу парасимпатичну нервову систему:
- Молитва
- Масаж
- Заняття спортом
- Йога, тайчі
- Прогулянки
- Доторкніться до губ. Губи – це парасимпатичні тканини. …
- Візуалізація. …
- А ось багатозадачності краще уникати.