перемагати, пересиливати почуття страху (як правило, роблячи щось усупереч йому) ◆ Немає прикладу вживання (див.
Прийоми подолання страху
- Не бійтеся боятися Перший крок до того, щоб розлучитися зі страхом — зізнатися в ньому самому собі. …
- Назвіть свій страх …
- Налякайте себе ще сильніше.
- Повірте в себе, повірте собі…
- Зробіть перший крок.
- Замініть страх на мрію
У психології є поняття, яке називається «петлею впевненості-компетентності». Чим більше ми про щось знаємо, тим впевненішими стаємо.
Як боротися з тривожністю та страхом самостійно
- Виконуйте дихальні вправи. …
- Увімкніть заспокійливу музику. …
- Згадайте про позитивні моменти. …
- Зменште значення приводу для тривоги. …
- Ведіть звичний спосіб життя. …
- Спроби уникати обставин, що провокують на сполох, — тригерів.