ПСИХІЧНА НАПРУЖНІСТЬ психічний стан, що виникає у складних умовах соціально-професійної діяльності та обумовлений очікуванням несприятливого для особистості розвитку подій та ситуацій соціального та побутового характеру.
Нервово-психічна напруга (ННН) – особливе психічне стан, що виникає у людини, що діє у важких, незвичних для психіки умовах – при дефіциті часу, інформації, високому рівні вимог до якості та обсягу результатів діяльності та високого ступеня відповідальності за можливу невдачу.
Стрес (від англ. stress – напруга) – емоційний стан напруги, що виникає під впливом сильних екстремальних впливів.
Зразкові способи профілактики психічної напруги втоми:
- Звертати увагу на свої досягнення, успіхи та хвалити себе за них, радіти досягнутим цілям.
- Плавати, танцювати, ходити або просто сидіти на лавці в парку.
- Побалувати себе солоденьким або раніше лягти спати.
- Зайнятися фізкультурою, збиранням.