Роздратування, досада неприємний психічний стан, що характеризується такими ефектами, як дратівливість та відволікання від свого свідомого мислення. Це може призвести до таких емоцій, як розчарування та гнів. Властивість бути легко роздратованим називається
.
- Сісти та подумати Ось просто сядьте та подумайте про ситуацію, в яку ви потрапили. …
- Повірте, вам не потрібна порада з боку або щось на зразок цього. …
- Займіться спортом.
- Не кидайтеся на всі тяжкі …
- Робіть те, що вам подобається.
- Дихайте …
- Зверніть увагу на стан свого організму.
- Будьте реалістичні
Роздратування – стан неприємний і досить шкідливий. З-за роздратування будь-яка дрібниця перетворюється на конфлікт, роздратування заважає розумінню та відчуванню оточуючих, знижує ясність мислення, розумність рішень та вчинків. Як і будь-яка емоція, роздратування виникає не так на порожньому місці.
Гнів – адресна агресія на конкретну зовнішню загрозу. Дратівливість – накопичений дискомфорт, заборони на фізичному, психічному та емоційному рівнях. Достатньо просто не виспатися — і, будь ласка, роздратування починає виплескуватися з вас, як вода з склянки, що тремтить.