Балетна пташка – це такий балетний термін чи професійний сленг, який визначає лінію стопи. Дійсно, при уважному, образному розгляді стопа танцівника нагадує пташку.9 сент. 2023р.
Упираємось руками в підлогу, ноги ставимо на півпальці, при цьому намагаємося максимально витягнути підйом, п'яту не завалюємо назовні, тримаємо чітко над великим пальцем. Передай вагу тіла на пальці, потім переходь на підйоми. Намагайся не різко ставити стопу на пальці, а прокочувати її.
У зв'язку з великим значенням стоп у танці у класичній хореографії склався термін "балетна стопа", що передбачає певні якості, які розвиваються в результаті систематичних занять класичним танцем та обумовлені професійною необхідністю.
п.: сидячи на підлозі, обхопити руками натягнуту до краю стопу однієї ноги та з зусиллям притягнути до себе (старайся не «заламувати» підйом). Утримувати стопу у такому положенні 10 сек., потім поміняти ногу. Зроби те ж саме в положенні flex, не згинаючи колін. Повторити 5 разів.