РУТІНА, -и, ж. Консервативний розпорядок, рабське дотримання заведеного шаблону, страх змін, нового. Кожен урок словесності був світлим проміжком на тьмяному тлі обов'язкової гімназійної рутини. Короленко, Історія мого сучасника.
Що таке рутина? Сукупність традицій та звичок, яких дотримується кожен із нас. Логічно стверджувати, що вони необхідні для того, щоб люди могли адекватно співіснувати у соціумі. Звички позитивно відбиваються на дітях, тому що дозволяють їм почуватися захищеними.
Рутиною вважають неприємну, монотонну та нудну роботу. Загалом рутину можна визначити як застій, консерватизм у справах, відносинах, у житті загалом. Постійно повторюючи звичні дії на роботі, ми самі не помічаємо, як впадаємо в рутину. Часто такий стан згодом стає причиною депресій та стресів.
Допомагає подолати прокрастинацію Проте чітке планомірне виконання звичних дій допоможе поступово зосереджуватися на процесі. Рутіна дозволяє систематизувати роботу та дає зрозуміле уявлення, з чого варто почати.