Мелатонін («гормон сну», «гормон-антиоксидант») виробляється з серотоніну — гормону, що сприяє спокою та почуттю щастя.
В організмі людини мелатонін синтезується з амінокислоти триптофану, яка бере участь у синтезі нейромедіатора (нейропередавача) серотоніну, а він, у свою чергу, під впливом ферменту N-ацетилтрансферази перетворюється на мелатонін.Схожі
Як виявляється дефіцит серотоніну
- тривожність та занепокоєння;
- постійна втома;
- часті головні болі;
- зниження працездатності;
- погіршення когнітивних функцій;
- порушення у роботі кишечника.
Серотонін – це нейромедіатор, який відіграє ключову роль у регуляції настрою та циклів сну та неспання. Серотонін використовується передачі повідомлень між нервовими клітинами. Вважається, що він активний у скороченні гладких м'язів, і, крім іншого, він сприяє добробуту та щастю.