Відчуваєте прискорене серцебиття, тремтіння в руках і колінах, крутить живіт, щоки почервоніли, легка нудота і переривчасте дихання – Це ознаки сильного хвилювання та паніки. Таке трапляється саме в той момент, коли необхідно продемонструвати спокій та стійкість.12 Грудня. 2023р.
Це відбувається від того, що мозок людини вимагає посиленого припливу крові для здійснення роботи, яка вимагає енергії, і гормон адреналін, що виділяється при цьому, якраз і дає сили для того, щоб цю роботу здійснити.
Хвилювання – це емоційне переживання з якогось приводу, що позбавляє людини внутрішнього спокою, можливості ефективно мислити та діяти.
Основні фактори, які провокують у нас підвищену тривожність: самотність, проблеми на роботі, проблеми у відносинах, здоров'я, оточення та різноманітні конфлікти. Великий вплив також робить наш спосіб життя.