Що таке слабка нервова система?

Слабкий характеризується слабкістю обох нервових процесів – збудження та гальмування, погано пристосовується до умов навколишнього середовища, схильний до невротичних розладів. Відповідно до класифікації темпераментів – це меланхолійний тип.

Симптоми захворювань нервової системи Підвищена тривожність та дратівливість Знижена працездатність, млявість, сонливість Проблеми із запам’ятовуванням, зниження уважності Виникнення нав’язливих думок та фобій

Як зміцнити нервову систему – загальні правила

1. Позбавтеся шкідливих звичок. Потрібно відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та психоактивних речовин.
2. Впровадьте у своє життя спорт. …
3. Не забувайте про відпочинок. …
4. Правильно харчуйтесь. …
5. Медитуйте. …
6. Отримуйте вітамін D.

Як визначити свій тип нервової системи самостійно

1. Опитувальник Стреляу – точний онлайн-тест, який дозволяє визначити рівень процесів збудження та гальмування, а також загальний рівень врівноваженості. …
2. Тепінг-тест – дозволяє визначити властивості нервової системи через перевірку психомоторних навичок.