Сон – це природний процес, який впливає на наш психоемоційний стан та швидкість реакцій в організмі. Він безпосередньо пов'язані з обміном речовин і грає найважливішу роль процесах відновлення фізичної та розумової енергії.
Сновидіння відбуваються в основному у фазі швидкого сну, коли активність мозку висока і нагадує неспання. Оскільки фаза швидкого сну виявляється у багатьох видів тварин і у всіх ссавців, явний зв'язок сновидінь із фазою швидкого сну призвело до припущень, що тварини бачать сни.
Про що можуть розповісти сни Відповідно до Зигмунда Фрейда, вони в символічній формі відображають заборонені бажання, дозволяючи пережити те, що ми не можемо отримати чи зробити насправді. А як вважав Карл Густав Юнг, сни допомагають підтримувати психічну рівновагу.
Сон – це особливий стан свідомості, а також природний фізіологічний процес, що характеризується зниженою реакцією на навколишній світ та специфічною мозковою діяльністю. Структура сну людини включає дві фази: повільний сон (Non-REM) та швидкий сон (REM, або БДГ – "швидкий рух очей").