Ось і виходить, що повноцінний справжній відпочинок – це фізична активність на дикій природі. Найдоступніший, найпростіший і найефективніший справжній відпочинок – похід. Можливо, не лише «самий», а й єдиний.
Відпочинок стан спокою, або проведення часу, метою якого є відновлення сил, досягнення працездатного стану організму (рекреація); час, вільний від роботи. Вимушена бездіяльність — така, як очікування чи відбування покарання — відпочинком не є.
Він охоплює все те, що допомагає організму відновитися і прийти в норму. Це не тільки сон, дрімота або можливість полежати, а й, наприклад, масаж, спа-процедури, теплі ванни, розслаблюючі заняття йогою або стретчингом та інші приємні для тіла практики.