Внутрішнє тремтіння, що проявляється регулярно, є симптомом панічного розладу, хронічного стресу, депресивних станів, вегетосудинної дистонії, гіпотиреозу, розладу регуляції вегетативної нервової системи
Зробіть глибокий вдих через ніс, затримайте дихання та зробіть видих через рот, знову затримайте дихання. Уповільнення дихання допоможе зупинити наплив гормонів стресу та зменшити тремтіння. Знайдіть свою комфортну швидкість дихання та повторіть 10–20 разів.
Внутрішнє тремтіння Причини: Випадки з практики Розрізняють фізіологічний, есенційний, паркінсонічний та мозочковий тремор. Фізіологічна тремтіння у тілі зазвичай посилюється при нервовому збудженні, тривозі та страхах, перевтомі, охолодженні, абстиненції та деяких захворюваннях нервової та ендокринної систем.
Нервові тремтіння, серцебиття, панічна атака в ситуації, що травмує – це не ознаки хвороби або порушення психіки, це природна реакція організму на стрес, пов'язаний із викидом певних гормонів. Найкраще, що ви можете зробити в такій ситуації – керувати емоціями.