Йога-терапія — це спосіб за допомогою асан вплинути не тільки на фізичне тіло (кістки, м'язи та суглоби), як інші вправи, а й на фізіологічний рівень, впливаючи, наприклад, на печінку, селезінку, підшлункову залозу, дихальну та кровоносну системи.
У йогатерапії, як і в йозі, використовуються дихальні вправи та медитативні техніки. Відмінність йогатерапії від йоги. в її обережності, дбайливості до хребта та суглобів.
Хатха-йога (терапевтична) – це древня індійська духовна практика, вчення про фізичну гармонію. Одна з основних цілей хатха-йоги полягає в тому, щоб привести тіло до стану повного здоров'я та гармонії.