Полегшити тяжкість у ногах допоможуть такі прийоми:
- Ляжте на спину, поклавши ноги на височину (використовуйте подушку, згорнуту ковдру або рушник).
- Для зниження набряку використовуйте гепаринсодержащие гелі та крему.
- Прийміть контрастний душ.
- Швидко зняти дискомфорт допоможе масаж кубиком льоду.
Що робити прямо зараз, якщо болять ноги Просто дайте їм відпочити: ляжте, по можливості піднявши ноги трохи вище за рівень серця (Це можна зробити за допомогою валика, підкладеного під щиколотки). Таке положення покращить венозний відтік крові, зменшить набряклість та розслабить м'язи.
Існує кілька причин, які викликають біль у лівій нозі. Це захворювання хребта, суглобів, судин ніг, або м'язів. Найчастіше поява біль у лівій нозі пов'язана із захворюваннями судин. Відбувається це через порушення відтоку венозної крові та підвищення внаслідок цього тиску у судинах.